美容には野菜が必要ですが果物も

美容効果のためには野菜を食べると効果的なのですが、果物も効果がありますよね。
野菜は糖分が少ないので食べ過ぎても平気なのですが果物ですと、
食べ過ぎてしまうと糖分のとりすぎになってしまうので、
美容のために、と果物ばかりを食べていたら逆効果になってしまいます。
美容に良い果物は色々とありますが私は特にレモンが大好きです。
そのまま食べるとすっぱいので難しいのですが、砂糖漬けにして食べており、かなり美味しいです。